Zdrowo i kolorowo

Jedzenie to jedna z większych przyjemności w życiu, o ile nie największa. Każdy lubi spożywać smaczne posiłki, ponieważ dają one naprawdę wiele fajnych doznań. Jednak warto, komponując codzienne menu, pomyśleć o tym, aby zadbać o zdrowie, ponieważ nic innego, a właśnie ono jest najważniejsze w naszym życiu. Szukając odpowiedzi na pytanie, co jeść, aby czuć się dobrze warto przeanalizować swoje codzienne menu. Przede wszystkim należy wykluczyć produkty ciężkostrawne i tłuste. Oczywiście od czasu do czasu można je spożywać, ale lepiej okazjonalnie niż codziennie. Ogromne znaczenie dla naszego metabolizmu i zmniejszenia wchłaniania tłuszczu ma duża zawartość błonnika w spożywanych produktach. Dlatego też należy jeść wszystko to, co jest wykonane z pełnego ziarna, czyli ciemne pieczywo, mąkę pszenną zastąpić żytnią czy też orkiszową. Nabiał i jego rozmaite przetwory to również doskonałe uzupełnienie codziennej diety. Jest to, podobnie jak warzywa i owoce, najlepsza przekąska między posiłkami.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)