Zdrowo i kolorowo

Jedzenie to jedna z większych przyjemności w życiu, o ile nie największa. Każdy lubi spożywać smaczne posiłki, ponieważ dają one naprawdę wiele fajnych doznań. Jednak warto, komponując codzienne menu, pomyśleć o tym, aby zadbać o zdrowie, ponieważ nic innego, a właśnie ono jest najważniejsze w naszym życiu. Szukając odpowiedzi na pytanie, co jeść, aby czuć się dobrze warto przeanalizować swoje codzienne menu. Przede wszystkim należy wykluczyć produkty ciężkostrawne i tłuste. Oczywiście od czasu do czasu można je spożywać, ale lepiej okazjonalnie niż codziennie. Ogromne znaczenie dla naszego metabolizmu i zmniejszenia wchłaniania tłuszczu ma duża zawartość błonnika w spożywanych produktach. Dlatego też należy jeść wszystko to, co jest wykonane z pełnego ziarna, czyli ciemne pieczywo, mąkę pszenną zastąpić żytnią czy też orkiszową. Nabiał i jego rozmaite przetwory to również doskonałe uzupełnienie codziennej diety. Jest to, podobnie jak warzywa i owoce, najlepsza przekąska między posiłkami.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!
Wszelkie prawa zastrzeżone (C)