Zdrowa dieta – jak ją wprowadzić

Dla wielu z nas zasady zdrowej diety są bardzo trudne do wprowadzenia z wielu powodów. Przede wszystkim nawet możemy nie zdawać sobie sprawy, jak ważna jest zdrowa dieta dla naszego organizmu i bagatelizować ten problem. Zdrowie jest jedna uzależnione od tego, co jemy, jak jemy a nawet ile jemy i jak często jemy. Tutaj w grę wchodzi więc nie tylko jakość kupowanych wyrobów. Musimy bacznie zawracać uwagę na to, by nie przesadzać z ilością spożywanych produktów gotowych, gdyż one mogłyby nam poważnie zaszkodzić. Tym samym byśmy mieli w dłuższej perspektywie zwiększone szanse na zachorowanie na różnego typu choroby, chociażby wynikające z otyłości. Wato mieć świadomość, ze producenci niektórych produktów, dodają do swoich wyrobów substancje o działaniu wręcz uzależniającym. Do takich należy glutaminian sodu, którego należy się wystrzegać. Niegdyś był on obecny w prawie wszystkich gotowych mieszankach przyprawowych, obecnie bez problemu można kupić takie, w których go nie ma. Producenci wręcz podkreślają ten fakt, możemy się więc domyślać, jak szkodliwa jest ta substancja.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!
Wszelkie prawa zastrzeżone (C)