Zasypianie i zdrowy sen na wagę złota

Odpoczynek jest bardzo ważną częścią życia każdego. Pomijając istotny fakt regeneracji organizmu w czasie snu, bardzo przyjemnie jest po prostu wtulić się w ciepło i śnić o czymś miłym. Nie każdy ma ten luksus zdrowego snu i szybkiego zasypiania, coraz więcej osób cierpi na problemy z zasypianiem. Nie ma nic gorszego niż oczekiwanie na sen, przewracanie się z boku na bok i ta irytacja wynikająca z kłębiących się myśli i świadomości zmęczenia na następny dzień. Problem z zasypianiem z czasem nie wychodzi na zdrowie, staje się istną udręką. Niektórzy twierdzą, że bezsenność to choroba i chyba można by tak sądzić, bo można ją zaliczyć do chorób cywilizacyjnych. Badania wykazują, że na bezsenność cierpią społeczeństwa krajów wysokorozwiniętych. Jeśli problemy ze snem utrzymują się przez trzy tygodnie, wówczas mówi się o chorobie bezsenności i należy skonsultować się z lekarzem. Długotrwała udręka z bezsennością może źle wpłynąć na ogólny stan zdrowia i mieć negatywny wpływ na codzienność. Zdrowy sen jest możliwy, czasem trzeba tylko go wspomóc, takie współczesne dolegliwości.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)