Taniec łagodzi ból

Są różne sposoby na radzenie sobie ze stresem, bólem czy nadwagą. We wszystkich tych problemach pomaga taniec. O jego zdrowotnych zaletach można by mówić i pisać bardzo długo. Nic dziwnego, że taniec towarzyszył ludziom od tysiącleci. Przede wszystkim niewiele rodzajów aktywności relaksuje ciało w takim stopniu, jednocześnie będąc tak wielkim ukojeniem dla psychiki. Taniec męczy, ale o wiele przyjemniej niż na przykład wyciskanie siódmych potów na siłowni. Poza tym w tańcu można tracić mnóstwo kalorii i budować silną kondycję. Sylwetka staje się smuklejsza i nabiera bardziej atrakcyjnych kształtów. Jak każda forma aktywności, taniec wzmacnia różne części ciała. Nie tylko mięśnie, ale również układ krwionośny czy kostny. Zmniejsza się ryzyko chorób związanych z krążeniem krwi czy osteoporozy. Na parkiecie zwiększa się poziom hormonów odpowiedzialnych za zmniejszanie bólu, jak również endorfin czyli hormonów znanych z tego, że poprawiają nastrój. Po zejściu z parkietu sprawniej działa układ odpornościowy.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!
Wszelkie prawa zastrzeżone (C)