Proste metody dbania o zdrowe

Dla wielu z nas dbanie o zdrowie wydaje się czymś trudnym, skomplikowany, niełatwym do wprowadzenie w życie. Tymczasem właśnie w codziennym życiu powinniśmy stosować zasady zdrowego, zrównoważonego żywienia, dostosowanego do naszych potrzeb, wtedy zachowamy zdrowie. Chodzi o to, by stosować dietę codzienną dostosowaną do naszego wieku. Dzieci mają zupełnie inne potrzeby żywieniowe niż dorośli. W skład ich posiłków powinno wchodzić mnóstwo produktów i przetworów mlecznych, gdyż mleko to źródło cennego wapnia. Nie zapominajmy też o tym, by podawać i sobie i dzieciom dużo dań warzywnych bądź też stosować owoce zamiast deseru czy słodkich przekąsek. Mogą to być też owoce suszone, musimy jednak bacznie zwracać uwagę na ich pochodzenie i jakość. Część owoców suszonych może zawierać niebezpieczne substancje, a ta zawartość wynika ze sposobu ich przygotowywania i konserwowania. Lepiej więc samodzielnie suszyć owoce, by mieć na zimę gotowe zapasy. Do suszenia znakomicie nadają się śliwki i morele, ale też na przykład jabłka i banany.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)