Jak pomóc dziecku radzić sobie ze stresem?

Jeśli Twoje dziecko jest wyraźnie zestresowane lub zdenerwowane, Twoim zadaniem, jako rodzica, jest pomóc mu się z tym uporać. Radzenie sobie ze stresem we właściwy sposób wpływa dobrze na zdrowie psychiczne. Po pierwsze, powiedz dziecku, gdy zauważysz, że coś mu przeszkadza. Jeśli możesz, nazwij uczucie, które według Ciebie Twoje dziecko przeżywa. To nie powinno brzmieć jak oskarżenie! Bądź sympatyczny i pokaż, że chcesz zrozumieć dziecko. Po drugie, słuchaj swojego dziecka. Poproś, aby powiedziało, co jest nie tak. Słuchaj uważnie i spokojnie. Chodzi o to, aby problemy Twojego dziecka były dokładnie wysłuchane. Nie spieszcie się. Po trzecie, krótko skomentuj to, co dziecko czuje, wykazując zrozumienie. Po czwarte, jeżeli to możliwe, ogranicz stres. Jeżeli pewne sytuacje wywołują stres, sprawdź, czy istnieją sposoby, aby zmienić ten stan rzeczy. Na przykład, jeśli zbyt wiele zajęć pozalekcyjnych konsekwentnie powoduje nerwowość, może okazać się, że należy zmniejszyć ich liczbę. Po piąte, bądź cierpliwy. Czekaj, aż dziecko samo powie, o co chodzi. Nie próbuj też rozwiązywać problemu za nie. Ucząc zdrowych strategii radzenia sobie ze stresem, będziesz przygotowywać swoje dziecko do radzenia sobie z kłopotami w przyszłości.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)