Category Archives: Zdrowie

Zdrowe odżywianie się dzieci

Bardzo ważnym zadaniem każdego rodzica jest wyrobienie w dziecku zdrowych nawyków żywieniowych, gdyż dzięki temu możemy być bardziej pewni, że odpowiednio zadbamy o nich w przyszłość. Zdrowie naszych dzieci rzutuje na ich późniejszą przyszłość. Smukła sylwetka jest oznaka zdrowia i zdecydowanie ułatwia życie, pozwalając mieć lepsza kondycje oraz pozwalając uniknąć poważnych problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, cukrzyca, choroby układu krążenia czy tez choroby serca. Dlatego też trzeba w prawidłowy sposób zadbać, by dzieci odpowiednio się odżywiały, Nie możemy też sprawić, że zdrowe odżywianie będzie się im kojarzyło z czymś niesmacznym i nieapetycznym, dlatego też nie podawajmy na przykład rozgotowanych warzyw. Można je podać w innej formie. Doskonałym pomysłem są warzywa pieczone jako dodatek do obiadu. W diecie każdego w, tym również dzieci, nie może tez zabraknąć warzyw świeżych oraz owoców, najlepiej polskich, egzotyczne to tylko urozmaicenie, gdyż jesteśmy przyczajeni do trawienia tych rosnących w naszej strefie klimatycznej, wiece lepiej jest je wybierać.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!

Medycyna estetyczna i jej dostępność

Z roku na rok zauważa się wzrost zainteresowania zabiegami kosmetycznymi, medycyną estetyczną, ogólnym dbaniem o siebie i to nie tylko wśród pań. Coraz częściej panowie decydują się na większe dbanie o siebie, odwiedzają kosmetyczki i fryzjerów oraz na drobne zabiegi medycyny estetycznej. Ładny wygląd można osiągnąć pielęgnacją, nawilżaniem i zabiegami kosmetycznymi, natomiast zdrowie i tak odgrywa tutaj kluczową rolę. Żadne nawet najdroższe zabiegi nie uczynią cudu na naszej skórze, jeśli nie będziemy stosować zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia. Medycyna estetyczna w połączeniu ze zdrowym trybem życia przynoszą najbardziej spektakularne efekty. Zdrowa skóra to skóra odżywiona, oczyszczona i nawilżona. Każdy chce mieć gładką skórę, warto stosować ku temu peelingi, zabiegi oczyszczające typu oxybrazja lub kawitację. Dawniej na zabiegi medycyny estetycznej nie wiele osób mogło sobie pozwolić, dziś ceny tych zabiegów są przystępne i pozwalają na częstsze ich wykonywanie. To co jest istotne przy zabiegach kosmetycznych to systematyczność w ich wykonywaniu.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!

Dobroczynny wpływ herbaty

Zarówno kawa jak i herbata mają liczne grupy zwolenników. Jedni nie wyobrażają sobie dnia bez filiżanki aromatycznej kawy inni z dużą starannością parzą herbatę wysokiej jakości. Nie od dziś wiadomo, że dobra herbata podnosi ciśnienie krwi równie skutecznie jak kawa, a jest przy tym zdrowsza o wiele. Herbata ma wiele więcej właściwości, zdrowie na pewno zyska na regularnym wypijaniu herbaty zielonej, białej, czerwonej czy yerba mate. Od niedawna słyszy się o wpływie herbaty na odchudzanie i przyspieszanie przemiany materii. Istnieją opinie pozytywne i negatywne na ten temat. Przede wszystkim aby herbata wpływała na spalanie tłuszczu musi być wysokiej jakości i nie może być słodzona. Ważne jest także aby pić co najmniej osiem filiżanek dziennie przy zastosowaniu odpowiedniej diety. Dobra herbata może zarówno pobudzić jak i wyciszyć, to zależy od rodzaju. Z pewnością jest to pyszny napój i zdrowy, dlatego warto poszukiwać swoich smaków. Dla każdego inny rodzaj herbaty smakuje najlepiej, ukryta siła w herbacie ale w tej ulubionej czeka na odkrycie, w końcu to napój wypijany przez każdego.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!

Palenie dalekie od mody i stylu

O tym, że palenie zabija wiedzą chyba wszyscy, nie wszyscy jednak podchodzą do tego faktu z powagą i ufnością, to przerażające i smutne, zdrowie niszczy się powoli ale konsekwentnie. Obecnie jest moda na nie palenie, na zdrowy styl życia, pachnące ubrania i biały uśmiech. Paląc papierosy szkodzi się sobie ale i otoczeniu. Tytoń jest jednym z poważniejszych zagrożeń dla ludzi, początkowo niszczy cerę, zęby a z czasem płuca i inne narządy. Bycie stylowym i modnym a zarazem towarzyskim, jest możliwe bez papierosa, wręcz nawet bardziej zachęcają osoby bez nałogów, niż te, które wiecznie wychodzą na przysłowiowego dymka. Rzucanie nałogu nie jest łatwe, dla niektórych niemalże niewykonalne, ale się da! Dym tytoniowy jest wysoce toksyczny, na co wskazują liczne badania, dym wykazuje cechy rakotwórcze, mutagenne oraz uszkadzające płód. W dzisiejszych czasach każdy liczy grosz, warto przekalkulować ile wydaje się rocznie na nałóg i co można by w tym miejscu kupić za wyrzucone w dym pieniądze. Motywacją powinno być zdrowie własne i rodziny, do tego duże pieniądze wydawane na każdą paczkę.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!

Zasypianie i zdrowy sen na wagę złota

Odpoczynek jest bardzo ważną częścią życia każdego. Pomijając istotny fakt regeneracji organizmu w czasie snu, bardzo przyjemnie jest po prostu wtulić się w ciepło i śnić o czymś miłym. Nie każdy ma ten luksus zdrowego snu i szybkiego zasypiania, coraz więcej osób cierpi na problemy z zasypianiem. Nie ma nic gorszego niż oczekiwanie na sen, przewracanie się z boku na bok i ta irytacja wynikająca z kłębiących się myśli i świadomości zmęczenia na następny dzień. Problem z zasypianiem z czasem nie wychodzi na zdrowie, staje się istną udręką. Niektórzy twierdzą, że bezsenność to choroba i chyba można by tak sądzić, bo można ją zaliczyć do chorób cywilizacyjnych. Badania wykazują, że na bezsenność cierpią społeczeństwa krajów wysokorozwiniętych. Jeśli problemy ze snem utrzymują się przez trzy tygodnie, wówczas mówi się o chorobie bezsenności i należy skonsultować się z lekarzem. Długotrwała udręka z bezsennością może źle wpłynąć na ogólny stan zdrowia i mieć negatywny wpływ na codzienność. Zdrowy sen jest możliwy, czasem trzeba tylko go wspomóc, takie współczesne dolegliwości.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!

Zadowolenie z samego siebie

Najlepiej problemy zdrowotne współczesnego świata ukazują w większości przypadków osoby otyłe, których wizerunek siebie jest mocno zaburzony. W dzisiejszych czasach stawia się na szczupłe sylwetki iw wysportowane, takie osoby są promowane i ukazywane w mediach, a wśród społeczeństwa zaczyna dominować styl osób otyłych. Niestety ludzie ci muszą borykać się z medialnym ideałem piękna i często są wyśmiewani i piętnowani przez otoczenia, jak również samych siebie. Brak zadowolenia z własnej osoby negatywnie odbija się na ich zdrowiu. W rzeczywistości brak zadowolenia z własnego wyglądu, nie tylko osób otyłych, ale każdego człowieka ma negatywny wpływ na zdrowie jednostek. Do tego stopnia, ze negatywnie postrzegają swoja osobę i z całych sił chcą dosięgnąć wypaczonego obrazu ideału, popadają w depresję, a to prowadzi do licznych schorzeń układu wydolnościowego i psychicznego. Tak naprawdę zadowolenie z własnego wyglądu, i własnych osiągnięć jest niezwykle cenne dla naszego zdrowia, z tego też względu winniśmy dbać o to, aby dostrzegać w sobie cechy pozytywne.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!