Tag Archives: urząd skarbowy warszawa mokotów

Wyrabianie zdrowych nawyków

Bardzo ważne jest by stosować zdrową, zrównoważoną dietę od wczesnej młodości. Nawet od dzieciństwa, gdyż to właśnie dzieciństwie wyrabiane są nawyki, które pozostają na całe życie i wpływają na zdrowie. Trzeba mieć na względzie, ze osoby przyzwyczajone do spożywania dużej ilości słodyczy będą zawsze szukać tego właśnie składnika w diecie. Wiele produktów gotowych jest też wzbogacanych substancjami poprawiającymi smak i zapach, jak na przykład glutaminian sodu. Tego typu substancja ma też niestety działanie uzależniające, dlatego też będzie nas ciągnęło do takich niezdrowych produktów. Ich właśnie należy unikać w diecie i stawiać na dania jak najmniej przetworzone. Najlepiej jest samodzielnie przygotowywać w domu obiady, Nie musimy się obawiać, ze czeka nas codzienne wielogodzinne ślęczenie w kuchni. Wystarczy, że raz czy dwa razy w tygodniu przygotowujemy bazę, która później posłuży nam do komponowania różnych dań. taka bazą może być rosół na częściach kurczaka. One będą idealne na drugie dania. następnego dnia z rosołu możemy zrobić pomidorową itd.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!