Jedno jabłko dziennie zapewni nam dobre zdrowie

Stare powiedzenie mówi, że zjedzeni tylko jednego jabłka dziennie, uchroni nas przed chorobami i lekarzem. W Polsce jest to chyba najpopularniejszy owoc, występujący dodatkowo w dziesiątkach odmian. Jabłka są dostępne przez cały rok, a sposoby ich przechowywania gwarantują, że w zimie są równie smaczne jak w sezonie. Dodatkową zaletą jabłek jest ich niska cena – dostępne są więc dla każdego. Co takiego daje nam jabłko, ze stało się niezastąpionym dla naszego zdrowia owocem? Jabłko oczyszcza organizm z toksyn – pektyny, których największe ilości znajdują się w skórce i gnieździe nasiennym, wiążą metale ciężkie i usuwają je z organizmu. Zawierają dużo witaminy C, a ta jak wiadomo wzmacnia naszą odporność. Co ciekawe, małe jabłka zawierają więcej witaminy C niż duże. Są bogatym źródłem potasu i żelaza, czyli chronią nasze serce, bronią przed anemią. Pomagają w przyswojeniu wapnia przez organizm, czyli są zbawienne dla naszych zębów, włosów i paznokci. Pomagają w odchudzaniu, wspomagają przemianę materii. Najwięcej dobrego przyniesie nam jedzenie surowych jabłek razem ze skórką.

Witaj na moim serwisie! Jestem lekarzem pediatra z długoletnim doświadczeniem. Bloga prowadzę, żeby dzielić się ciekawymi informacjami ze świata medycyny. Mam nadzieje, że podobają Ci się treści zamieszczane na naszym blogu. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: