Jedno jabłko dziennie zapewni nam dobre zdrowie

By | Wrzesień 20, 2017

Stare powiedzenie mówi, że zjedzeni tylko jednego jabłka dziennie, uchroni nas przed chorobami i lekarzem. W Polsce jest to chyba najpopularniejszy owoc, występujący dodatkowo w dziesiątkach odmian. Jabłka są dostępne przez cały rok, a sposoby ich przechowywania gwarantują, że w zimie są równie smaczne jak w sezonie. Dodatkową zaletą jabłek jest ich niska cena – dostępne są więc dla każdego. Co takiego daje nam jabłko, ze stało się niezastąpionym dla naszego zdrowia owocem? Jabłko oczyszcza organizm z toksyn – pektyny, których największe ilości znajdują się w skórce i gnieździe nasiennym, wiążą metale ciężkie i usuwają je z organizmu. Zawierają dużo witaminy C, a ta jak wiadomo wzmacnia naszą odporność. Co ciekawe, małe jabłka zawierają więcej witaminy C niż duże. Są bogatym źródłem potasu i żelaza, czyli chronią nasze serce, bronią przed anemią. Pomagają w przyswojeniu wapnia przez organizm, czyli są zbawienne dla naszych zębów, włosów i paznokci. Pomagają w odchudzaniu, wspomagają przemianę materii. Najwięcej dobrego przyniesie nam jedzenie surowych jabłek razem ze skórką.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *